Fiziksel Uygunluk Karnesi eğitim ve öğretim yılı başında (15 Eylül- 15 Ekim) ve sonunda (15 Mart-15 Nisan) olmak üzere yılda 2 kez verilecek olup uygulamada mekik, şınav, otur- uzan esneklik ölçümü, vücut ağırlığı ve boy uzunluğu ölçümü değerlendirilecektir.
Fiziksel uygunluk testinde neler var?
Fiziksel uygunluk testleri genel olarak insan vücudunun kas, kemik, esneklik ve yağ oranlarının ölçümü ayrıca boy, çap ve bel genişliği konusunda fikir veren testlerdir. Testlerin olumsuz çıkması durumunda olumsuzluğa sebep olan durumun altında yatan neden herhangi bir sağlık problemine işaret edebilir.
Sağlıkla ilgili fiziksel uygunluk karnesi nedir?
Sağlıkla İlgili Fiziksel Uygunluk Karnesi, beden eğitimi dersi müfredatında fiziksel etkinliklere katılım için gerekli fiziksel becerileri oluşturmak, öğrencilerde fiziksel aktivite alışkanlığı kazandırmak, sağlıklı bir yaşam tarzı sağlayan bireysel farkındalık için bilgi, beceri ve tutum geliştirmek amacı ile …
Fiziksel uygunluk parametreleri nelerdir?
Fiziksel uygunluk parametrelerine bakıldığında vücut kompozisyonu, kardiorespiratuar uygunluk, kassal uygunluk ve esneklik kısmı sağlıkla ilişkili parametreleri oluştururken; koordinasyon, denge, çeviklik, güç, hız ve reaksiyon zamanı kısmı ise performansla ilişkili kısmı oluşturarak ikiye ayrılmaktadır (ACSM, 2014).
Otur uzan esneklik ölçümü nasıl yapılır?
Gövde (bel ve kalça) ileri doru eğilir ve dizler bükülmeden eller vücudun önünde olacak şekilde uzanılabildiği kadar öne uzanılması istenir. Denek bu şekilde en uzak noktaya ulaşmaya çalışır en son noktada 2 saniye beklenir ve değer kayıt edilir.
Fiziksel testler nelerdir?
Fiziksel testler, test edilecek bir ürünün, işlemin veya bir hizmetin, bir veya daha fazla karakteristiğinin belirlenmesi amacı ile uygulanan kalitatif veya kantitatif değerlendirme yöntemidir.
Fiziksel uygunluk kaça ayrılır?
Fiziksel uygunluk “genel uygunluk” ve “özel uygunluk” olarak ikiye ayrılmaktadır.
Otur uzan testi kaç olmalı?
Öğrenci, uzanabildiği en uzak noktada 1-2sn. pozisyonunu korumalıdır. Denek her iki elle aynı noktaya uzanamadığı hallerde, iki elin uzandığı noktaların ortalaması test sonucu olarak kaydedilir. Test yavaş ve ileriye doğru uzanarak yapılmalı, herhangi ani bir harekette bulunulmamalıdır.